2217L1👁️🦅👁️águilas👁️🦅👁️grupo15🌞

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[8:31 p. m., 25/4/2022] Educadora Annais Uczategui: Plan Guillermo🦅💙 Ojos de Águila . Primeras 2 semanas 🔅Palming 60 minutos diarios. 🔅 Automasaje, 15 minutos al día. 🔅Sunning 10 minutos, 3 veces por semana. 🔅Baño en la oscuridad todas las noches. 🔅Ejercicios Respiratorios todos los días. 🔅Compresas Frías 5 minutos al día. 🔅Alternar mirar cerca y lejos, 20 veces, 5segundos cada vez, una vez completes las 20, te quedas mirando lejos por 10 minutos. 🔅Mirar Detalles 10 minutos al día. [8:33 p. m., 25/4/2022] Educadora Annais Uczategui: Incorporar en la semana 3: 🔅 Ejercicio de Parche y pelota, Parche en el ojo más fuerte para estimular el más débil. 🔅 Ejercicios de visión Periférica. 🔅 Ejercicios de Lectura con la hoja de párrafo 10 minutos al día, añade poca y mucha luz. 🔅 Estiramiento estático y dinámico 1 vez al día. [8:34 p. m., 25/4/2022] Educadora Annais Uczategui: Incorporar en la semana 4: 🔅Convergencia:mirar las uñas, 30 segundos. Repetir 5 veces  (Recuerda parpadear) 🔅Balance largo. 🔅 Ejercicios de cuentas de Brock 4 veces por semana, 5 minutos cada vez. 2217L1👁️🦅👁️águilas👁️🦅👁️grupo15🌞 https://paivegano.blogspot.com/2022/04/2217l1aguilasgrupo15.html https://ojosdeaguila15.club.hotmart.com/lesson/LO09Wb594G/bienvenido https://www.facebook.com/groups/448468126943879