🍽️2323D⛔ayuno📆03/06/23S⏰23:30➕📆05/06/23L⏰12:30=35hs💪mate 🧉➕agua🥛

🍽️2323D⛔ayuno📆03/06/23S⏰23:30➕📆05/06/23L⏰12:30=35hs💪mate 🧉➕agua🥛
https://paivegano.blogspot.com/2023/06/2323dayuno030623s2330050623l123035hsmat.html

✅2323D🌞NDN/215.3🗓️04/06/23D♟️chess🏋️‍♀️BUFF💪FAR❤️🙏✅ FRAN👁️💄👁️
🌞2314D🌞NDN/150.44/50 🗓️02/04/23D♟️chess🏋️‍♀️BUFF💪➕✍️🧘‍♂️reciclar❤️SI✅ 💪🧠💡
⏰20hs🍽️2308V⛔ayuno📆23/01/23J⏰21:30➕📆24/01/23V⏰17:30=20hs💪
https://paivegano.blogspot.com/2023/02/14hs2308vayuno230123j2100240123v110014hs.html⏰20hs🍽️

1. 🍽️2323D⛔ayuno📆03/06/23S⏰23:30➕📆05/06/23L⏰12:30=35hs💪mate 🧉➕agua🥛
   
2. https://paivegano.blogspot.com/2023/02/14hs2308vayuno230123j2100240123v110014hs.html
   
3. 1️⃣⛔2302X💪PAD💡plan⛔ayuno➕dieta🍽️18/01/23X📆23:00 ⏰ayuno1️⃣⛔
   https://paivegano.blogspot.com/2023/01/12302xpadplanayunodieta180123x2300ayuno1.html
4. 1️⃣⛔2302L💪PAD💡plan⛔ayuno➕dieta🍽️02/01/23L📆ayuno1️⃣⛔
   https://paivegano.blogspot.com/2023/01/12302xpadplanayunodieta180123x2300ayuno1.html
5. 🌞2308V🌞NDN/113.7 🗓️24/02/23V♟️chess♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️🧘‍♂️reciclar❤️SI✅(🐱➕🦁)
   
6. 🌞2308J🌞NDN/112.6 🗓️23/02/23J♟️chess♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️🧘‍♂️reciclar❤️SI✅(🐱➕🦁)
   
7. 🌞2308X🌞NDN/111.5 🗓️22/02/23X♟️chess♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️🧘‍♂️reciclar❤️SI✅(🐱➕🦁)
   
8. 🌞2308M🌞NDN/110.4 🗓️21/02/23M♟️ajedrez♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️➕🧘‍♂️reciclar❤️SI✅🐱
   
9. 🌞2308L🌞NDN/109.3 🗓️20/02/23L♟️ajedrez♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️➕🧘‍♂️reciclar❤️SI✅
   
10. 🌞2308D🌞NDN/108.2 🗓️19/02/23D♟️ajedrez♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️➕🧘‍♂️reciclar❤️SI✅
    
11. 🌞2307S🌞NDN/107.1 🗓️18/02/23S♟️ajedrez♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️➕🧘‍♂️reciclar❤️SI✅
    

📛🌞2307V🌞NDN/106.53🗓️17/02/23V♟️ajedrez♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️➕🧘‍♂️reciclar❤️SI✅
🌞2307V🌞NDN/106.53🗓️17/02/23V♟️ajedrez♟️ ➕ 🏋️‍♀️gym💪 ➕ ✍️➕🧘‍♂️reciclar❤️SI✅

⭐2️⃣4️⃣➕2315D⭐PASS⭐pausa año sabático silencio♟️👨‍🎓
https://paivegano.blogspot.com/2023/04/ano-sabatico-silencio-2315d-1b-basico.html

2323D🚽diarrea🧻

La diarrea es una condición común que se caracteriza por evacuaciones intestinales sueltas y acuosas. Puede ser causada por diversas razones, como infecciones virales o bacterianas, intolerancia alimentaria, medicamentos o trastornos digestivos. Aquí hay algunas recomendaciones generales sobre qué hacer en caso de diarrea:

1. Mantén una buena hidratación: La diarrea puede causar deshidratación debido a la pérdida de líquidos y electrolitos. Bebe abundante agua y consume líquidos adicionales como caldos, bebidas deportivas o sueros rehidratantes para reponer los electrolitos perdidos.

2. Evita los alimentos sólidos por un tiempo: Durante los episodios de diarrea, es recomendable evitar los alimentos sólidos y optar por una dieta líquida o semilíquida. Esto ayudará a descansar el sistema digestivo y permitirá una mejor recuperación.

3. Introduce alimentos blandos y de fácil digestión: A medida que te sientas mejor, puedes comenzar a introducir alimentos blandos como arroz, plátanos, compotas de manzana o tostadas. Estos alimentos suelen ser más suaves para el sistema digestivo.

4. Evita ciertos alimentos y bebidas: Durante la diarrea, es aconsejable evitar alimentos grasos, picantes, fritos, lácteos y cafeína, ya que pueden empeorar los síntomas o irritar aún más el intestino.

5. Toma medicamentos según indicación médica: Si la diarrea es causada por una infección bacteriana, es posible que se requiera el uso de medicamentos recetados, como antibióticos. Siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento.

6. Descansa y cuida de ti mismo: La diarrea puede ser agotadora, así que asegúrate de descansar lo suficiente y cuidar de tu bienestar general. Mantén una buena higiene personal para prevenir la propagación de infecciones y evita el estrés innecesario.

Si los síntomas de la diarrea persisten por más de unos días, si hay sangre en las heces, si experimentas deshidratación severa o si tienes otros síntomas preocupantes, es importante buscar atención médica para una evaluación adecuada.

Recuerda que estas recomendaciones son generales y siempre es importante consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados según tu situación específica.

⚠️Hola Fernando, buenos días.
Hace un par de días estoy con diarrea.
HOY voy a ayunar (solo mate).
Te tendré al tanto. ⚠️
abrazo🤗enorme♟️💪guille❤️🌞 (👁️♟️👁️)

2323D🚽diarrea🧻

2312S✅mejorando🚽diarrea🧻líquida🚿
https://paivegano.blogspot.com/2023/02/2307mdiarrealiquida.html
✅2306M💪peso⚖️52,90📆07/02/23M👁️🛏️👁️01:30/10:30=9hs🌞NDN/96.43👁️⚠️👁️
https://paivegano.blogspot.com/2023/01/2303sarchivaruocraturnostraumatoalegria.html
Hipólito Yrigoyen 3260 15e, C1174 CABA, Argentina

1. 2312S✅mejorando🚽diarrea🧻líquida🚿
   
2. 2312J🚽diarrea🧻líquida🚿 La torta que trajo aníbal adorno
   
3. 2307M🚽diarrea🧻líquida🚿
   ✅2306M💪peso⚖️52,90📆07/02/23M👁️🛏️👁️01:30/10:30=9hs🌞NDN/96.43👁️⚠️👁️
   Viaje a oberá 5 sandwiches de crudo y queso
   1) ida ( 2 de crudo queso tomate y huevo duro) ➕ helado
   2) vuelta ( 2 de crudo y queso) ➕ helado
   3) almuerzo ayer opíparo ( 1 crudo queso y tomate)
   
4. 2304X🏥UOCRA➕turnos🧑‍🔬traumato➕alegria➕odonto🦷
   
5. 2304X🗄️archivar🏥UOCRA➕turnos🧑‍🔬traumato➕alegria➕odonto🦷
   
6. 2303S🗄️archivar🏥UOCRA➕turnos🧑‍🔬traumato➕alegria➕odonto🦷
   https://paivegano.blogspot.com/2023/01/2303sarchivaruocraturnostraumatoalegria.html
   Hipólito Yrigoyen 3260 15e, C1174 CABA, Argentina
   
7. 2303J💊unicalm💊trometamina 10mg💊sublingual📆19/01/23J⏰24:00 5️⃣
   https://paivegano.blogspot.com/2023/01/2303junicalmtrometamina.html
   Hipólito Yrigoyen 3260 15e, C1174 CABA, Argentina
8. 2303J💊unicalm💊trometamina 10mg💊sublingual📆19/01/23J⏰18:004️⃣
   https://paivegano.blogspot.com/2023/01/2303junicalmtrometamina.html
   Hipólito Yrigoyen 3260 15e, C1174 CABA, Argentina
9. 2303J💊unicalm💊trometamina 10mg💊sublingual📆19/01/23J⏰12:003️⃣
   Hipólito Yrigoyen 3260 15e, C1174 CABA, Argentina
10. 2303J💊unicalm💊trometamina 10mg💊sublingual📆19/01/23J⏰06:002️⃣
    Hipólito Yrigoyen 3260 15e, C1174 CABA, Argentina
11. 2303J💊unicalm💊trometamina 10mg💊sublingual📆19/01/23J⏰00:001️⃣
    Hipólito Yrigoyen 3260 15e, C1174 CABA, Argentina
12. 2303D 💉extracción🦷muela📆18/01/23X⏰14:00
    Uocra, 1870, AAN, Av. Belgrano, C1094 CABA, Argentina
    
13. 2302X🔬análisis🩸sangre📆11/01/23X⏰09:00
14. 2301J🏥guardia🏥reacción🔔alérgica💊medicamentos
15. Sanatorio Franchin, Bartolomé Mitre 3565, C1039 CABA, Argentina
16. 2301J💊tomar💊remedios🦷10:30➕22:30⏰12hs✅
17. 2305J🦷tratamiento⚙️preparar➕empezar🧰
18. 2305J🦷compras💲farmacia🏥➕ETC
19. 2305J🦷odonto🚑urgencias📆05/01/23J⏰11:00
    Dirección: Av. Corrientes 4924 6 piso 22, C1414 CABA
    Teléfono: 011 4854-7676➕+54 911 6748 5220➕$4000➕ jueves 5 a las 11
    
    
    

2323D🚽diarrea🧻

La diarrea es una condición común que se caracteriza por evacuaciones intestinales sueltas y acuosas. Puede ser causada por diversas razones, como infecciones virales o bacterianas, intolerancia alimentaria, medicamentos o trastornos digestivos. Aquí hay algunas recomendaciones generales sobre qué hacer en caso de diarrea:

1. Mantén una buena hidratación: La diarrea puede causar deshidratación debido a la pérdida de líquidos y electrolitos. Bebe abundante agua y consume líquidos adicionales como caldos, bebidas deportivas o sueros rehidratantes para reponer los electrolitos perdidos.

2. Evita los alimentos sólidos por un tiempo: Durante los episodios de diarrea, es recomendable evitar los alimentos sólidos y optar por una dieta líquida o semilíquida. Esto ayudará a descansar el sistema digestivo y permitirá una mejor recuperación.

3. Introduce alimentos blandos y de fácil digestión: A medida que te sientas mejor, puedes comenzar a introducir alimentos blandos como arroz, plátanos, compotas de manzana o tostadas. Estos alimentos suelen ser más suaves para el sistema digestivo.

4. Evita ciertos alimentos y bebidas: Durante la diarrea, es aconsejable evitar alimentos grasos, picantes, fritos, lácteos y cafeína, ya que pueden empeorar los síntomas o irritar aún más el intestino.

5. Toma medicamentos según indicación médica: Si la diarrea es causada por una infección bacteriana, es posible que se requiera el uso de medicamentos recetados, como antibióticos. Siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento.

6. Descansa y cuida de ti mismo: La diarrea puede ser agotadora, así que asegúrate de descansar lo suficiente y cuidar de tu bienestar general. Mantén una buena higiene personal para prevenir la propagación de infecciones y evita el estrés innecesario.

Si los síntomas de la diarrea persisten por más de unos días, si hay sangre en las heces, si experimentas deshidratación severa o si tienes otros síntomas preocupantes, es importante buscar atención médica para una evaluación adecuada.

Recuerda que estas recomendaciones son generales y siempre es importante consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados según tu situación específica.

⚠️Hola Fernando, buenos días.
Hace un par de días estoy con diarrea.
HOY voy a ayunar (solo mate).
Te tendré al tanto. ⚠️
abrazo🤗enorme♟️💪guille❤️🌞 (👁️♟️👁️)

2301S❤️SI💪salud🌞integral✅07/01/23S📆
https://paivegano.blogspot.com/2023/01/2301ssisaludintegral070123s.html
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGQlOZ9kNAiVhdWt1ZTveZ-JB02gQ3SYW
❤️SI💪salud🌞integral✅07/01/23S📆
1️⃣Fernando Javier Renterías
2️⃣Ernesto Prieto Gratacós

1. Información privada sobre mi salud
2. 📕🎧 escucho audio libros📕🎧
3. ➕ETC

Un “BUEN VIVIR” es tan simple como lo entendemos.
Encontrar un perfecto equilibrio dinámico en la plenitud de nuestro estado físico,
emocional y espiritual, para poder expresarnos y desarrollarnos en la vida. Para
experimentar un sano PENSAR, un sano SENTIR y una sana VOLUNTAD de hacer.
Mi idea es compartir desde mi experiencia, los aspectos primordiales para lograr
hábitos que nos permitan alcanzar dicha meta.
Incluye pasos a seguir y reflexionar sobre:
● Buen COMER🍽️
● Buen DORMIR🛏️
● Buen EJERCICIO💪
● Buen PENSAR💡

En cada uno de los encuentros iremos trabajando sobre los aspectos más importantes de cada
uno

⭐2️⃣4️⃣➕2315D⭐PASS⭐pausa año sabático silencio♟️👨‍🎓
https://paivegano.blogspot.com/2023/04/ano-sabatico-silencio-2315d-1b-basico.html

✅2323D💪peso⚖️55,20📆04/06/23D🛏️00:30/08:30=8hs✅8️⃣❌8️⃣=6️⃣4️⃣♟️
https://paivegano.blogspot.com/2023/04/2316dpeso5400160423d0030110010h30m1copa.html 
2317V0️⃣1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟👁️⚖️👁️➕👁️🛏️👁️➕⚠️➕✅➕🍷➕🍦➕❓❓

1. ✅2323D💪peso⚖️55,20📆04/06/23D🛏️00:30/08:30=8hs✅8️⃣❌8️⃣=6️⃣4️⃣♟️
   
2. ✅2322M💪peso⚖️54,40📆30/05/23M🛏️00:00/08:00=8hs✅ 8️⃣❌ 8️⃣=6️⃣4️⃣♟️
   
3. ✅2321M💪peso⚖️54,30📆23/05/23M🛏️01:00/10:00=9hs✅
   
4. ✅2321L💪peso⚖️54,30📆22/05/23L🛏️01:00/09:00=8hs✅
   
5. ✅2321D💪peso⚖️❓❓📆21/05/23D🛏️01:00/11:00=10hs✅
   
6. ✅2320S💪peso⚖️54,30📆20/05/23S🛏️00:30/10:00=9hs30m✅
   
7. ✅2320V💪peso⚖️53,90📆19/05/23V🛏️00:30/08:30=8hs✅
   
8. ✅2320J💪peso⚖️54,30📆18/05/23J🛏️00:30/08:30=8hs✅
   
9. ✅2320X💪peso⚖️54,70📆17/05/23X🛏️00:00/09:00=9hs✅
   
10. ✅2320M💪peso⚖️54,50📆16/05/23M🛏️00:00/09:00=9hs✅
    
11. ✅2320L💪peso⚖️54,20📆15/05/23L🛏️00:00/09:00=9hs✅
    
12. ✅2320D💪peso⚖️54,00📆14/05/23D🛏️01:00/12:00=11hs✅
    
13. ✅2319S💪peso⚖️54,80📆13/05/23S🛏️03:00/11:00=8hs✅
    
14. ✅2319V💪peso⚖️54,60📆12/05/23V🛏️01:00/10:00=9hs✅
    
15. ✅2319J💪peso⚖️54,70📆11/05/23J🛏️01:00/10:00=9hs✅
    
16. ✅2319X💪peso⚖️54,00📆10/05/23X🛏️00:15/09:00=8hs45m✅
    ayer🍷vino
    
17. ✅2319M💪peso⚖️54,50📆09/05/23M🛏️00:00/10:00=9hs30m✅
    ayer🍷vino➕🍫chocolate
    
18. ✅2319L💪peso⚖️54,60📆08/05/23L🛏️01:00/09:00=8hs✅
    ayer🍷vino➕🍫chocolate
19. ✅2319D💪peso⚖️54,30📆07/05/23D🛏️01:00/10:00=9hs✅
    ❌2️⃣ ⛔ 2318S🌞NDN/186.12/50🗓️06/05/23S♟️chess🏋️‍♀️BUFF💪FAR❤️🙏✅🥳
    ➕🍦1/4 DDL➕SDDL♟️⚠️tensión por semifinales♟️⚠️
    
20. ✅2318S💪peso⚖️53,60📆06/05/23S🛏️01:00/10:00=9hs✅
    
21. ✅2318V💪peso⚖️53,80📆05/05/23V🛏️01:00/11:00=10hs✅
    
22. ✅2318J💪peso⚖️53,70📆04/05/23J🛏️01:00/11:00=10hs✅
    
23. ✅2318X💪peso⚖️53,70📆03/05/23X🛏️01:30/09:30=8hs✅
    
24. ✅2318M💪peso⚖️54,40📆02/05/23M🛏️01:00/10:00=9hs✅
    
25. ✅2318L💪peso⚖️54,20📆01/05/23L🛏️01:00/11:00=10hs✅
    
26. ⚠️2318D💪peso👁️⚖️👁️54,70📆30/04/23D🛏️00:30/10:00=9hs30m✅
    anoche cenamos afuera con fran➕milanesa al roquefort➕🍷copa de vino➕una cucharada de ddl
27. ✅2317S💪peso⚖️54,10📆29/04/23S🛏️01:00/11:10hs✅
    
28. ✅2317V💪peso⚖️54,10📆28/04/23V👁️🛏️👁️01:30/09:00=7hs30m ♟️⚠️
    
29. ✅2317J💪peso⚖️53,70📆27/04/23J🛏️01:30/09:30=8hs✅
    
30. ✅2317X💪peso⚖️54,50📆26/04/23X🛏️00:30/09:00=8hs30m✅
    
31. ✅2317M💪peso⚖️54,10📆25/04/23M🛏️01:30/11:00=9hs30m✅
    
32. ✅2317L💪peso⚖️53,80📆24/04/23L🛏️01:00/09:00=8hs✅
    
33. ✅2317D💪peso⚖️53,60📆23/04/23D🛏️01:00/11:00=10hs✅
    
34. ✅2316J💪peso⚖️54,00📆20/04/23J🛏️00:30/08:30=8hs✅
    
35. ✅2316X💪peso⚖️54,20📆19/04/23X🛏️01:00/10:00=9h✅
    
36. ✅2316M💪peso⚖️54,00📆18/04/23M🛏️00:30/08:00=7h30m✅
    
37. ✅2316L💪peso⚖️53,50📆17/04/23L🛏️00:30/10:30=10h✅
    
38. ✅2316D💪peso⚖️54,00📆16/04/23D🛏️00:30/11:00=10h30m🍷🥳✅1copa/2023
    ➕paella Rudi 🍷🥳✅1copa/2023➕helado dulce de leche➕ 2 churros con dulce de leche
    ➕en casa torta de algarrobo con dulce de leche
    ➕DPCPD/diez por ciento permitido disfrutar🥳
    ➕vino un par de copas al año en ocasiones extremadamente especiales🍷🥳✅1copa/2023            
39. ✅2315V💪peso⚖️54,10📆14/04/23V🛏️01:30/10:30=9hs✅
    
40. ✅2315J💪peso⚖️53,80📆13/04/23J🛏️00:30/10:00=9hs30m✅
    
41. ✅2315X💪peso⚖️54,30📆12/04/23X🛏️00:30/10:00=9hs30m✅
    
42. ✅2315M💪peso⚖️54,70📆11/04/23M🛏️01:00/10:00=9hs✅
    ayer sandwich de bondiola con queso ➕ en la cena carne con arroz➕ algo lácteo➕ dulce de leche
43. ✅2315L💪peso⚖️54,50📆10/04/23L🛏️00:00/09:00=9hs✅
    
44. ✅2315D💪peso⚖️53,50📆09/04/23D🛏️01:00/10:30=9hs30m✅
    
45. ✅2314S💪peso⚖️53,70📆08/04/23S🛏️01:00/08:00=7hs♟️ST36✅👁️💡👁️
    al medio día 1/2 tarta de atún hecha por fran ➕ 🧉  mate nuevo después de la siesta👁️💡👁️
46. ✅🎂2314V💪peso⚖️53,90📆07/04/23V👁️🛏️👁️02:30/09:30=7hs🥳💋✅
    ✅anoche cumple fran y amigas 🥪3️⃣ sandwichs de carne➕2️⃣🥧torta brownie➕
    ➕🧋agua saborizada✅
    
47. ✅2314J💪peso⚖️53,60📆06/04/23J🛏️01:00/09:00=8hs✅
    
48. ✅2314X💪peso⚖️53,50📆05/04/23X🛏️01:00/09:00=8hs✅
    
49. ✅2314M💪peso⚖️52,60📆04/04/23M🛏️23:00/08:30=9hs30m✅
    
50. ✅2314L💪peso⚖️52,50📆03/04/23L🛏️00:00/09:00=9hs✅
    
51. ✅2314D💪peso⚖️53,00📆02/04/23D🛏️23:30/07:30=8hs✅
    
52. ✅2313S💪peso⚖️53,10📆01/04/23S🛏️00:30/09:30=9hs✅
    
53. ✅2313V💪peso⚖️53,50📆31/03/23V👁️🛏️👁️01:00/11:00=10hs ⚔️♟️⚠️
    
54. ✅2313J💪peso⚖️53,80📆30/03/23J🛏️00:30/09:00=8hs30m✅
    
55. ✅2313X💪peso⚖️53,50📆29/03/23X🛏️01:00/09:30=8hs30m✅
    
56. ✅2313M💪peso⚖️53,50📆28/03/23M🛏️00:30/09:30=9hs ✅
    
57. 🚿🚽2313L💪peso⚖️53,40📆27/03/23L🛏️01:30/09:00=7h30🌞NDN/144.38♟️⚠️
    
58. ✅2312X💪peso⚖️54,40📆22/03/23X🛏️01:00/10:00=9hs🌞NDN/139.33✅
    
59. ✅2312M💪peso⚖️54,00📆21/03/23M🛏️00:30/10:30=10hs🌞NDN/138.32✅
    
60. ⚠️🍽️2312L💪peso⚖️54,20📆20/03/23L🛏️00:30/09:00=8hs30m🌞NDN/137.31✅
    cumpleaños fran rabas ➕ ensalada ➕ pan🍞 (a la tarde) 1/4 helado ddl 🍦
61. ✅2312D💪peso⚖️53,40📆19/03/23D🛏️02:30/11:00=8hs🌞NDN/136.30⚔️♟️🛡⚠️

⭐2️⃣6️⃣2316J⭐PASS⭐pausa año sabático silencioAMP:🙏Actitud💡Mental❤️Positiva(PAI)🎯🌞 
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1. Ser uno mismo
2. Amar la vida
3. Vivir el presente
4. Aceptar la realidad
5. Tomar lo positivo
6. Hacer algo concreto
7. Actuar con concentración
8. Simplificar las cosas
9. Tender al equilibrio
10. Volver a empezar

🙏Maestría en Amor para aquellos que no necesitan sufrir más.🙏Módulo 7 (de 13) ACEPTOLOGÍA.
Primera clase en Cali. Grupo del sábado. Agosto. 26 de 2000
🙏 «No se preocupen porque en algún momento la mente rechace una información nueva; eso es absolutamente normal, eso no tiene ningún problema. Poco a poco vamos a ir verificando realidades a través de la experiencia personal y les pido que no me crean nada, porque si me llegan a creer, se llenan de más creencias. Solamente verifiquen el orden del universo a través de sus acciones y de los resultados que obtienen con ellas... Entonces sabrán de qué estamos hablando.🙏❤️Gerardo Schmedling.❤️