🌞RH❤️🎯 RHRHR❤️🎯 Rutinas Hacer Repetir Hábitos Resultados🎯❤️2210X🌞NDN/2🌞

 

🌞RH❤️🎯 RHRHR❤️🎯 Rutinas Hacer Repetir Hábitos Resultados🎯❤️2210X🌞NDN/2🌞
https://paivegano.blogspot.com/2022/03/rh-rutinas-hacer-repetir-habitos.html

1. 💪Levantarme a las 9💪 dormí de 1 a 9=8hs🌞
   🌞2210M🛏️😴DMDMD🛏️😴DORMIR⏰1/9=8h➕1h30m⏰SIESTA=9h30m⏰
2. 💪 Acondicionamiento Vocal Fit +ETC🌞
3. 💪Pesarme💪
4. 🖥️Encender computadora🖥️
5. 💪Yoga (Saludo al SOL🌞 + Vela + Arado + Pez)💪Nauli💪
   📕🎧mientras escucho📕🎧El poder de los hábitos📕🎧Charles Duhigg📕🎧
   
6. 🏠Tareas Domésticas🏠
   📕🎧mientras escucho📕🎧El poder de los hábitos📕🎧Charles Duhigg📕🎧
   
7. 💪Tomar vitamina💪D2 o B12💪
8. IP: 🖥️🌐📬  Internet +  ⏰📅🗓️  Plan ( HDTS + Google Calendar + (7/13) Revisar + (9/13) Vida🌞)
9. GIFT/💲(1/7)🐫💋GPS+Cash💲(2/7)PP💲(3/7)PY💲(4/7)PU💲(5/7)BNM💲(6/7)BNG💲(7/7)SR💲
10. ❤️🎯AHM Ayer HOY Mañana❤️🎯Atiendo Hago Medito ❤️🎯empezar las actividades de HOY🌞
11.  💪GYM💪Libre de 12/15=3hs💪 IAS GYM 12:30/14=1h30m (NDN/3) (03/03/22J)
    https://www.instagram.com/iasgym/
12. almuerzo🍽️ ➕ 🛏️😴SIESTA⏰1️⃣1h30m➕8h=9h30m
    💪1h30💪Siesta🧘‍♂️ROMA Respirar Observar Mente Amar.   
    Al medio día me recuesto un rato. Intento dormir una siestita. Si no duermo no pasa nada.
    Hago Yoganidra. RELAX. Una especie de meditación. ROMA: Respirar Observar Mente Amar.   
13.  ❤️🎯 Trabajo + Ajedrez + 💪 HOY1 7min 2116a BUFF + ETC🌞
    ➕caminar ➕ subir 15 pisos por escalera

❤️🎯META💪Abdominales💪Ganar Masa Muscular❤️🎯
💪MTNTM Mañana Tarde Noche Trabajo Manifiesto💪

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