2224D♟️🧘‍♂️ETC♟️🧘‍♂️Entrenar Táctica Concentración♟️🧘‍♂️(1/13)

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https://paivegano.blogspot.com/2022/06/2224detcentrenar-tactica.html

1. Academia Ajedrez HOY: SPA: Simple Programa Ajedrez 2050a
2. Entrenar táctica 2047a 
3. 5º. Concentración (Dharana).

🧘‍♂️cetec_k2010_16🧘‍♂️La práctica de la auténtica Meditación (2/2)🧘‍♂️

https://guillermollanos.blogspot.com/2021/05/ceteck201016-encuentro-con-emilio.html

1º. Prácticas básicas preparatorias.
2º. Aquí-ahora.
3º. Silencio.
4º. Atención: básica y plena.
5º. Concentración (Dharana).
6º. Contemplación (Dhyana).
7º. Fusión con la realidad (Samadhi o Éxtasis).
8º. Auto-transformación y nueva practica de vida.

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https://lichess.org/training/dashboard/90/dashboard
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